作ってみよう！手作りおやつ
冷めてもかたくならず 少しだけ糖質カットできる
チーズかぼちゃ団子
材料（約4個分）
- かぼちゃ(小)：1/2個(250g)
- 絹ごし豆腐：70g
- 片栗粉：40g
- 溶けるチーズ：30g
- 油：少々
栄養価（1個分およそ）
- エネルギー：150kcal
- たんぱく質：4.0g
- 糖質：19g
作り方
かぼちゃは5ｍｍぐらいの厚さに切り、電子レンジでやわらかくする。
STEP
1
①のかぼちゃをつぶす。粗熱が取れたら絹ごし豆腐を加えて混ぜる。良く混ざったら片栗粉も加えて混ぜる
STEP
2
形を整え（1個50g程度）中に溶けるスライスチーズを入れる。
STEP
3
バター又は油をフライパンにしき、両面を中火でこんがりと焼く
STEP
4