転倒予防教室♪

こんにちは。
皆さまは「転倒予防教室」という言葉を聞いたことがありますか？？

今回は音更町より委託されています、
「音更町介護予防事業 あすなろクラブ」の転倒予防教室をご紹介します！

高齢者の介護の要因の一つに「転倒による骨折」があります。

筋力の低下に伴い、転倒や誤嚥、外出を控える、運動しなくなるなど色々な病気をもたらすことがあります。
そのリスクを少しでも軽減することを目的に週1回、2会場で開催しています☆彡

高齢者は筋力の強化を図りながら運動能力も維持していくことが重要です。

まず、1年間の計画を立てて取り組みます✍️
今、不安に思っていることや出来ないことを文字にします。
1年後の自分を想像することもとても大切なことと思います♪

今回、私も1日体験させてもらいました☺💛
参加している皆さまからたくさん元気をもらいました！

足は上がるし…動きも機敏で✨とっても素敵でした♪